nie wiem

[...] owsianymi, czasami, jeśli wiem, że mogę mieć dłuższą przerwę w jedzeniu dosypuję jeszcze garść orzechów ziemnych, bądź zjadam kromkę ciemnego chleba. Do tego kawa z mlekiem, niesłodzona. - propozycja: płatki owsiane polej jogurtem; banan, jabłko ok, dołóż pomarańcze, ananasy, kiwi. Ten zestaw wg mnie ok. 10:00 - zwykle wtedy jestem w labie, i [...]

Ludzie skończcie już z pisaniem o technice widziałem już tą walke 60 razy i za każdym razem zwraca uwage na inny element i Wy też tam zróbcie i zobaczcie całkiem pierwszy low kick wykonany został idalnie a następne muiały być niepoprawne skoro Pudzian musiał go gonić i kopać w biegu szczerze Wam powiem i wiem że nie przesadzam jakbyśmy wczoraj na [...]

"Te twoje kopniaki (low-kicki - przyp. red.) wyglądały niesamowicie. Aż na trybunach było słychać jak Najman dostaje. Taka była taktyka. Ja przecież 15 lat siedziałem w karate, wiem, o co w tym chodzi, znam to z praktyki. Dwa, trzy kopy i każdy się położy, każdy! Na to nie ma mocnych".

morales dzisiaj jadlem na szybkiego wiec ci tak napisze na sniadanie kanapka z piersia z kurczaka i chlebem razowym nastepnie zapiekanka bo w samolocie nic innego nie bylo a w domu jadlem 2 kanpki tez z chlebem razwiem ale naprawde dzisiaj rozjechany dzien mam

No dzisiaj postaralem sie o lepsze kalorie, chociaz wiem ze babka nie powinna byc w diecie dzisiaj ale mamuska zrobila a babe uwielbiaaaaam. Jutro poszukam jakiejs lepszej oliwy z oliwek. Dzisiaj sobie tez biegalem: Distance5.37 km Duration30m:01s Avg. Speed5:36 min/km Max. Speed3:47 min/km Calories447 kcal Hydration0.24L Min. Altitude46 m Max. [...]

Ps. Wiem ze za malo jadlem ale dopiero ogarnalem sie na wieczor ze tak malo zarlem dzisiaj, a na noc nie chcialem sie obzerac.

wiem to byl przymus niestety bo normalnie nie jadam mortadeli ":D

[...] odżywki białkowej czekoladowej i orzechami nerkowca i to mi wyszło białko 39 gram, wegle 62,5 grama i tłuszcz 23 gramy. I to był ostatni oficjalny posiłek. Bo jeszcze miałem nieoficjalne, których już nie liczyłem, czyli kanapka z awokado i jajkiem, pierogi u babci, rosół u babci, pyry prosto z gara (wiem, świnia ze mnie ale z gara najlepsze) i [...]

No już mam skierowania gdzie trzeba więc chyba będzie git. Z jednej strony się boję ale z drugiej się cieszę, że chociaż wiem w końcu co jest grane. Ważne, że coś robisz z tym tematem, a nie czekasz. Bo jak dobrze się zdiagnozujesz to leczenie można wprowadzić.

Wiem wiem :) to nie ja chcę się odchudzać ja tylko staram się doradzić:) na tyle na ile moge oczywiście :)

Ja nie prowokowałem tej dyskusji, wystarczy przeczytać pierwszy post w którym podziękowałem za komentarze typu jeszcze zatęsknisz za gładką twarzą które mimo to się pojawiły. Chciałem dowiedzieć się czegoś o dht, czy blokuje HPTA i jak się przed tym zabezpieczyć, jakie są ewentualne efekty uboczne (wiem że łysienie i przerost prostaty), może ktoś [...]

Ależ zdun ja doskonale wiem o co chodzi - za kogo TY mnie masz ??? nie jestem zielony???? TYlko mnie źdzwiłeś ze na samycm HMB jak napisałes robisz redukcje. Napisałem tak pownieważ krąży mit - moim zdaniem mit że HMB jest w miare dobre w spalaniu fatu - moi kumple biorą mój znajomy który bierze - zaawansowany jest i brał 4 miesiące i nic nie [...]

@ dajcie szanse młodym PS. wiem że nie wygram(nie odpowiedziałem na 1 pyt, a Góra i Skalar pewnie na wszystkie), ale nie miałem co robić... Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-06 06:38:00

lodzianin z deki zszedłem bo tu http://www.sfd.pl/libido_enan_deka_meta.-t1051647.html w moim temacie tak mi doradzaliście. Ale teraz nie mam już baby to nie mam na kim sprawdzić, hahahahahahhahah Prolaktyny nie robiłem wczoraj bo szkoda było mi 3dychy, bo leci cabaser, a jakoś kilka dni temu robiłem to było poniżej normy, więc teraz to strata [...]

dlooper za duzo mi nie pomogła twoja odpowiedz ale to najwyrazniej jest na twoim poziomie a ja jestem za głupi na to . Nie mowie o kracie jak posiadaja kulturysci bo nie jestem idiotą i wiem ze to nie jest możliwe . Do wakacji są 2 miesiace , wiec zobaczymy czy dam rade . I jak to tym razem wyszło?

Wiem :) Głównie chodzi tutaj o jego suplement MYO-T12, który jest reinkarnacją Folstaxan z CellDyne. Chodzi tutaj o folistatynę. Folistatyna to jednołańcuchowy polipeptyd produkowany przez przysadkę, jajniki i komórki doczesnowe błony śluzowej macicy. Szczegółowa rola folistatyny pozostaje jeszcze do wyjaśnienia, wygląda jednak na to, że hormon [...]

Kuba a nie uważasz, ze kolejność powinna być odwrotna ? Najpierw węgle a dopiero później białko ? Ostatnio miałem możliwość rozmowy z trenerem Michalskim i jego podopiecznymi i wg nich zdecydowanie najważniejszym elementem suplementacji po treningowej jest uzupełnienie strat energetycznych czyli musimy przyjąć węgle. Oni twierdzą, ze wogóle [...]

Chciałem tylko dokończyć, że tak wygląda zmotywowany Mir. Niecałe dwa kilo lżejszy od tego Mira z JDS a wygląda jak po zayebistej rekompozycji na czymś mocnym%-) Czy ma szansę z Cormierem? Imo nikłe, ale przynajmniej wiem, że jest w formie, więc szanse nie są zerowe;)

nikt nigdy nie ma 0% szans w UFC. Mirowi dałbym tak nawet 20-30% szans. Cormier 235lbs czyli równie 10kg lżejszy a wygląda na większego w ch** taki to jest misiek no fc pomijając warunki fizyczne na korzyść Mira. Steven może chociaż damy mu 40 % szans? wiem że Cormier to zwierzę,ale Mir-10 wyższy, 8 sali zasięgu więcej, przewaga masy, w parterze [...]

Ja mam pytanie- czy to normalne, że prawie zawsze przy ćwiczeniach mięśni brzucha jak wznosy nóg czy też ćwiczenia na ławce skośnej albo przy 6tce Weidera najpierw zaczynają mnie boleć mięśnie w okolicach krzyża.. A raczej zaczynają piec.. Dopiero troche później zaczyna boleć brzuch. Z tego co wiem nie mam żadnych problemów, chorób związanych z [...]